サプリメントは自分への投資?

20代の頃は、ビタミンやコラーゲンのような美容に効果のあるサプリメントをしばしば服用していましたが、30代に突入した頃から、疲労回復や眼精疲労のようなサプリメントを好んで服用するようになりました。

今一番気になるのは、血糖値の上昇を抑えるようなサプリメントです。(今年の健康診断で、血糖値(HbA1c)が要注意と言われてしまったので…)
サプリメントに頼ってばかりではダメなのですが、適度に活用できれば、自分の健康への投資になるのではと思います。

ただ、サプリメントは毎日服用するものですので、費用が一番気になるところです。
なんとなくですが、サプリメント代として一ヶ月で3000円以内が私の基準になっています。
今は継続して服用しているサプリメントはありませんが、上記の血糖値を抑えるもの(粉末のドリンクも惹かれます)、眼精疲労のルテイン含有のものを近々購入したいです。

サプリメントは続けてこそ効果があるのだと思いますが、飽き性な性分ゆえ、短期間で辞めてしまいがちなのが正直なところです。
ただ、健康診断で黄色信号が出てしまったからには、来年の健診に向けて、なんとか異常無しのところまで数値を下げたいので、まずは一年間続けられるサプリメントを探したいと思います。xn--cckvb8aib2jcb5h9c.com